Naredite si sami svoj SDO.
Suhi dnevni obroki so lahko zelo dragi, zato sem se malo sprehodil po trgovinah in pogledal izdelke ki bi lahko nadomestili drage obroke za normalen denar. Pogoji so da je hrana suha, se hitro pripravi, daljši rok trajanja, hranilna, lahka, majhna in seveda cenovno ugodna.
V trgovinah (Lidl, Mercator, Era Good, Eurospin) sem našel naslednje zanimive izdelke:
Suhi dnevni obrok
| Številka | Izdelek | Cena | Teža | kCal |
| 1, 7 | Polnozrnati krekerji 1 paket (v paketu 14 komadov, 0.89€ Eurospin) | 6.4¢ | 36g | 149 kCal |
| 2 | Knorr juha z popecenimi kruhki | 44¢ | 14g | 250 kCal |
| 3 | Multivitamisnki tableti 1 komad (v paketu 20 komadov 0.90€ Lidl) | 4¢ | 4.5g | 8 kCal |
| 4 | Rizota z jurcki | 79¢ | 175g | 500 kCal |
| 5 | Studentska hrana (lesniki, mandeljni, brusnice, banane, rozine) | 150¢ | 200g | |
| 6 | Vanilija puding | 21¢ | 38g | |
| 7 | glej 1 | |||
| 8 | Cokoladni musliji | 57¢ | 50g | 239 kcal |
| 9 | Puranja pasteta | 29¢ | 75g | |
| 10 | Piscancja pasteta | 44¢ | 50g | |
| 11 | Cokoladni namaz z lesniki | 32¢ | 20g | |
| 12 | Musli tablica z lesniki | 17¢ | 30g | |
| 13 | Cokoladna tablica | 22¢ | 30g | |
| 14 | Suhi dateljni | 69¢ | 250g | |
| 15 | Tuna | 49¢ | 80g | |
| 16 | Puranji narezek | 33¢ | 100g | |
| 17 | Zelenjavne jusne kocke 1 komad (v paketu 12 komadov 0.44€) | 44¢ ? | 10g | |
| 18 | Med | 32¢ | 20g | |
| 19 | Sardele z zelenjavo | 75¢ | 115g | |
| 20 | Sardele z zelenjavo | 59¢ | 115g | |
| 21 | Marelicna marmelada | 17¢ | 25g | |
| x | Mleko v prahu | |||
| x | Sladkor | |||
| x | Olje (olivno) | |||
| x | Sol |
* približki primerljivih izdelkov z navedenimi kalorijami
Kar še manjka je mala vrečka soli, sladkor, in mleko v prahu.
Na podlagi te analize bi si za pohod, taborenje, kampiranje vzel naslednje stvari.
| Zajtrk | dop. Prigrizek | Kosilo | pop. Prigrizek | Večerja |
Če kdo želi poizkusiti pravi vojaški obrok ali profesionalno dehidrirano hrano, naj me kontaktira.
Nekaj obrokov imam na zalogi.
Dodatne obrazložitve in razmišljanja:
Če sestavite in uporabljate tak obrok, bo sigurno potrebno malo več časa za pripravo. Saj rižota ali puding potrebujeta za pripravo čas do vretja vode in potem cca.10 min za počasno kuhanje. Zato je bolj primerna varianta za tiste, ki gredo v naravo sproščeno, uživat in imajo časa na pretek.
Obroke si hitro lahko popestrite z nabiranjem raznih užitnih divjih rastlin. Recimo regrat, čemaž, koprive, kostanj, zelo užitno in zelo dobro. Opazujete in naberete na poti proti vašem cilju. Zelo pridejo prav znanja o divjih rastlinah kot jih opisuje Dario Cortese. Priporočam…
Če imate še malo več časa in volje si hitro lahko naredite še kruh. Z malo moke vode in soli naredite testo, ga nanesete v tankem sloju na debelejšo palico in nad ogenj. Svež kruh sredi divjine.